English-Hanzi/What happens if I don’t get enough vitamin C?

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Vitamin C deficiency is rare in the United States and Canada. People who get little or no vitamin C (below about 10 mg per day) for many weeks can get scurvy. Scurvy causes fatigue, inflammation of the gums, small red or purple spots on the skin, joint pain, poor wound healing, and corkscrew hairs. Additional signs of scurvy include depression as well as swollen, bleeding gums and loosening or loss of teeth. People with scurvy can also develop anemia. Scurvy is fatal if it is not treated.

维生素C 缺乏 在 美国 和 Canada 是 罕见 的. 人们 几乎 没有 或 几乎 没有 维生素C（每天 低于 约 10毫克）可以 得到 坏血病. 坏血病 引起 疲劳，牙龈炎症，皮肤 上 的 小 红色 或 紫色 斑点，关节 疼痛，伤口 愈合 不良 和 螺旋形 头发. 坏血病 的 其他 迹象 包括 抑郁症 以及 肿胀，牙龈 出血 和 牙齿 松动 或 脱落. 坏血病 的 人 也 可以 出现 贫血. 如果 不 治疗，坏血病 可以 致命.