English-Hanzi/Aerobics

Aerobics is a physical exercise performed under a rhythmic music. It includes running, jumping, stretching and strength training routines. It may be practiced in a group setting led by an instructor, although it can be done solo and without musical accompaniment.

有氧運動是 在 节奏 音乐 下 进行 的 身体 运动. 它 包括 跑步，跳跃，拉伸 和 力量 训练 程序. 它 可以 在 导师 领导 的 群组 中 进行，尽管 它 可以 单独 做 和 没有 音乐 伴奏.